产品名称：玉石手球
产品材质：天然玉石
产品重量：180-300g
产品直径：40-48mm
产品销售：做赠品/10元地债玉套餐/跑江湖/摆夜市/运动精品店
适合人群：中老年人/所以有志于健身运动人士，以及需要身体健康的人群
米黄玉 绿玉 海浪花 皇宫玉 晚霞红 砭石6种由于我们是厂家直销，不接受挑色选种类，玉石球是采用天然玉石打磨而成每一种的颜色大小都会根据玉石的大小而定，不是所有的色泽大小都一样的，我们将随机发货！！！敬请注意！！
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的。本店销售的健身球全部采用纯天然玉石材质，不过因为价格低廉，太过强求成色的请不要拍。
健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
健身球养生保健功效与使用方法：
养生保健的功效——健身球是一种简单的运动器械，主要有玻璃球，铁球，玉球等比较常见，其中以玉制作的健身球效果最好。因为玉健身球不单单具有了常规上的运动健身功能，同时还兼备了保健养生的功效，这是其它材质健身球所无法相比的。
经常使用健身球能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智。经常坚持，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。其原因在于，人体五指之上布有许多穴位，是几条经络的起止点，而经络则联系人脑神经和五脏六腑的纽带。常把玩者，即可通过这些穴位和经络产生不同程度的刺激，以达到疏通经络、调和气血的目的。
此外，由于岫玉健身球与手掌皮肤的频繁摩擦和紧密接触，会充分发挥岫玉对人体的养生功效。专家认为：岫玉对人体有镇静，安神之功。避邪恶，使人精力旺盛。滋阴乌须，改善呼吸，克服抑郁。润心肺，清胃火，明目养颜的功效。玉石不但能美化人们的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。岫玉健身球是独具特色的养生保健玉器之一，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用，会使你精神焕发，延年益寿。
养生保健的机理——我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不仅作为首饰、摆饰、装饰之用，还用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉，而宋徽宗嗜成癖，杨贵妃含玉镇暑。
玉的养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。故有中医所说“有的病吃药不能医好，经常佩带玉器却治好病”，道理就在于此。长期把玩岫玉健身球会形成良性按摩，不仅能被动除视力模糊之疾，而且可以蓄元气，养精神。
【常用健身球的八种锻炼方法如下】：
1.单手托双球摩擦旋转。
置双球于单手掌心中，五指顺序用力，使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞，使其能持续平稳发生摩擦音为宜。
2.单手托双球高速离心旋转。
在上述动作熟练后，逐步达到双球互相离开旋转。手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同，只是将手指伸开，用力拨弄双球，使双球在掌心中飞速旋转，而不碰撞。其速度一般要求为顺转150—200次/分，逆转130—180次/分。
3.双手四球运动。
这是在单手运动的基础上，逐步锻炼两手同时做单手动作（每手双球），需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大，要求技术高，但效果要比单手运动更好。
4.单手四球运动（双手八球运动）。
这种玩法应该算是岫玉健身球把玩的最高境界了，每手置四球与掌上，下三上一，以手指用力逐一拨动下三球，使其能在紧贴在一起的状态下，围绕着三球的中心旋转，顺逆时针均可，在这个旋转过程中，只要不使下三球分离开，不发生相互碰撞，最上面的单一那个球就会发生自身高速旋转，极具观赏性和技术性。同时也会对臂力更好的加强，最后再逐步锻炼两手同时做单手动作（每手四球），需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大，要求技术高，但效果要比单手运动更好。这种运动把玩岫玉健身球的方法曾经在中央电视台的一个联合晚会上，一位年长的老��登台表演过，还加了很多花样和手法，很是壮观！
5.用岫玉健身球按摩、揉搓、锤击身体的不适部位，可减轻疼痛，也能锻炼手力，对常患肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处。最好是以岫玉健身球直接接触与皮肤，可以发挥岫玉的养生机理，效果较好。
6.用单手或双手虎口使劲握球，或用手掌心使劲握球，有酸热的感觉，经常这样锻炼对提高指力、腕力、握力、臂力均有帮助。
7.健身球做足底按摩。
置岫玉健身球与一块地毯或一个溥垫之上，使脚板踏与球上，前后方向滚动或用力踩压，可以起到很好的足疗作用。对缓解疲劳，安神降压和补肾具有很好的效果。
8.健身球体操。
以岫玉健身球拟做为哑铃，来加强手部的重量感，完成一系列体操动作，尤其是对女性朋友做的减肥体操等，都具有很好的辅助作用。不单比哑铃运动更安全，而且也同样会起到促进健身的效果，对减肥美体、美容抗衰等都会发挥出中国岫岩玉所具有的魅力